ストレス緩和と管理 疲れて帰る看護師さんへ、歌を作りました｜『ひと駅ぶんの風』にこめた思いと、帰り道にできる小さなこと
疲れた看護師さんのために、歌を作りました。YouTube「しーのうた便り」の1曲目『ひと駅ぶんの風』にこめた思いと歌詞、ひと駅歩いて風を受けると気持ちが少し晴れること、新人のころの私を支えた帰り道の明かり、疲れた日の帰り道にできる小さなことを現役ナースがお話しします。
ストレス緩和と管理 
ナース１年目のよりどころ コントミンって薬の正体｜怒って眠れない夜の患者さんと、声のかけ方で変わったことを現役ナースが解説
コントミン（クロルプロマジン）は、脳の興奮をしずめる抗精神病薬です。起き上がるたびに怒鳴られた患者さんと過ごした一日、声のトーンで変わった返事、眠れない夜にコントミンを使った体験と、作用・使ったあとに看護師が見るポイントを現役ナースが解説します。
ナース１年目のよりどころ 「便が出た」のに出ていない？｜夜勤で5回呼ばれた話と、おなら（排ガス）のしくみを現役ナースが解説
ナースコールのたびに「便が出た」と言うのに、おむつを開けると出ていない。夜勤で5回くり返した体験と、ガスでも「出た」と感じる直腸のしくみ、おなら（排ガス）の正体、何度も続くときに疑う便秘のサインと声かけを現役ナースが解説します。
新人看護師の疑問と実践 ケーススタディの書き方｜テーマが決まらない看護師2年目へ「書くことがない」の正体を現役ナースが解説
ケーススタディのテーマが決まらないのは、経験不足ではありません。1日しか受け持っていない患者さんでも書けます。トイレ介助・夜の訴え・せん妄・食事介助の4例から、日常のケアを看護として可視化する視点を現役ナースが解説します。
ナース１年目のよりどころ 胸骨圧迫の交代はいつ言う？｜「次の30回で交代お願いします」が言えるまでと、深さ・テンポのコツを現役ナースが解説
胸骨圧迫の交代は、誰かが気づいてくれるのを待つものではありません。20回を超えたあたりで「次の30回で交代お願いします」と言う型、テンポ100〜120回/分と深さ約5cmのコツ、そして私が高齢の女性の肋骨を折った話を現役ナースが解説します。
観察・アセスメントの実践 新人看護師の急変対応｜初めての急変で何もできなかった私と、「わからないまま人を呼ぶ」が正解な理由を現役ナースが解説
急変で何もできなかったのは、あなたの能力の問題ではありません。初めての急変で患者さんの顔すら覚えていない私の失敗と、「わからないまま人を呼ぶ」が正解な理由、そのまま使える応援の呼び方を現役ナースが解説します。
ナース１年目のよりどころ 点滴を詰めたあと、どう運ぶ？｜1人分ずつトレーに分ける理由と、ルートを巻かない置き方を現役ナースが解説
点滴は詰められるようになってからが本番です。ワゴンにまとめて置いて先輩に怒られた話から、1患者1トレーにする理由、バーコード認証があってもトレーを分けるわけ、ルートをぐるぐる巻くのはアリかナシか、片手で取り出せる置き方まで解説します。
ストレス緩和と管理 便が4日出ないまま働いて血便で入院した｜看護師が虚血性腸炎になった話と、1年目から始める体調管理
便が4日出ていないことにも気づかないまま働き、休みの夜に激痛と血便で救急外来へ。看護師8年目に虚血性腸炎で入院した話です。なぜ便秘が引き金になるのか、若くても起こる理由、1年目のうちに身につけてほしい5つの習慣をまとめました。
ナース１年目のよりどころ 点滴の溶解、泡立てないコツは片手持ち｜滴下が変わる・止まる原因まで新人看護師向けに現役ナースが解説
点滴の溶解で泡立ってしまうのは、両手で持っているからかもしれません。バイアルとシリンジを片手でまとめて持つコツ、泡を立ててはいけない理由、滴下が姿勢で変わるしくみと、止まったときに見る順番を新人看護師向けにやさしく解説します。
ストレス緩和と管理 新人看護師の下痢・便秘はストレスのせい？｜申し送り中にトイレへ駆け込んだ私と、体を立て直した4つの習慣
申し送りの前になると決まってお腹が痛くなる。学生のころは平気だったのに——新人看護師に多い下痢と便秘の話です。ストレスがお腹に出るしくみ、私が数年かけてたどり着いた4つの習慣、市販薬の注意点と受診したほうがいいサインまで解説します。