【クリティカルケア認定看護師・特定行為研修修了者が解説】新人看護師が「向いてないかも」と思った夜に読む話

今日も患者さんへの看護ケア、お仕事お疲れ様です。あなたの働きはきっとケアした方の助けになっています。今日を過ごせた自分を、よく頑張ったと認めて大丈夫です。

こんにちは！しーちゃんです😊

仕事から帰ってきて、ご飯を食べながら…こんなこと、頭に浮かんでいませんか？

• 仕事ができていない気がする
• 周りは普通にできているように見える
• 毎日ちょっとしんどい
• 「向いてないのかも」が頭から離れない

「辞めたい」ほどじゃないけど、「このままでいいのかな」と思っている。そんなあなたのために、今回はこの記事を書きました。

１．「向いてない」と感じやすい5つのパターン

どんな時に「向いてない」と感じるのか、整理してみましょう。なぜそう思ったのかを知ることは、とても大切なことです。

① 失敗が続いた時

うまくやろうと思ったけどできなかった。やり切ったつもりで帰ったのに、翌日出勤したら先輩に「できてなかった」と言われる。

失敗が続く時期は本当に続きますし、気持ちが本当につらくなりますよね。でも、失敗が続くのは成長の途中にいる証拠でもあります。失敗したことがない人は、まだそのことに挑戦したことがない人だということを忘れないでほしいです。

② 比較対象が優秀すぎる時

尊敬する先輩や同僚と自分を比べて落ち込んでいませんか？尊敬できる相手は、たいてい優秀に見えます。優秀なところが見えるから尊敬できるんです。

人間は他人と比較する習性があります。でも、あなたが比べているのは「相手の今」と「自分の今」。相手にも新人時代があり、失敗の積み重ねがあります。比べるなら昨日の自分と比べよう。

③ 疲れている時

経験からわかると思いますが、疲れている時に色々考えるとネガティブになりやすいです。疲れているのは体だけでなく、心も同じです。

患者さんやスタッフと話したり仕事をすると、心もすり減ります。清拭・陰部洗浄・おむつ交換など体力を使う仕事が多い中で、精神的なエネルギーも同時に使っているんです。疲れた状態での「向いてない」という判断は、信頼しすぎないことが大切です。

④ 評価されていない気がする時

上司やスタッフから声をかけられない、指摘だけが続く。そういう時は不安になりますよね。不安が続くと、頑張っていることや一生懸命やっていることを評価されていないと感じてしまいます。

ただ、看護師の仕事は「評価が見えにくい」仕事です。褒められる機会が少なくても、それがあなたへの評価の全てではありません。

⑤ 役割・配属先が合っていない時

自分に合う場所や仕事内容は、人によって違います。今の部署のペースや仕事の種類が合っていなければ、「自分には向いていない」と感じやすくなります。でもそれは、看護師全体に向いていないのではなく、今の環境が合っていないだけかもしれません。

２．「向いてない」と「合ってない」は違う

仕事がつらい ＝ あなたがダメ、ではありません。

靴のサイズで考えてみましょう。サイズの合わない靴を履いて歩けば、誰でも足が痛くなります。でもそれは、足が悪いわけでも、歩き方が下手なわけでもない。ただ靴のサイズが合っていないだけです。

仕事も同じです。

「合ってない」かもしれない状況	「向いてない」ではない理由
仕事のスピード感が速すぎる病棟	ペースが合わないだけ。別の部署なら違うかもしれない
複数タスクの同時処理が求められる	スタイルの違い。一つ一つ丁寧が得意な人もいる
常に緊張感が高い部署	緊張感の低い部署で輝く人もいる
急性期が苦手	慢性期・療養・在宅・訪問看護など活躍できる場は多い

今いる部署で合わない ＝ 看護師に向いていない、ということにはなりません。看護師の働き方は多様で、あなたに合った場所が必ずどこかにあります。

「向いてない」と思う人ほど、真剣に向き合っている

ここで、大切なことをお伝えします。

「向いてないかも」と悩むこと自体が、看護師として真剣に向き合っている証拠です。

適当にこなしているだけの人は、こんなに考えません。あなたが「もっとうまくやりたい」「患者さんのために頑張りたい」という気持ちを持っているから、できない自分が気になるんです。

悩んでいる = 真剣に考えている = 成長しようとしている。それはポジティブなことです。

３．看護師1〜3年目に特有の「壁」を知っておこう

「向いてないかも」という気持ちが強くなりやすいタイミングがあります。それは、看護師1〜3年目に特有の成長の壁と重なっていることが多いです。

時期	よくある状態	本当に起きていること
1年目前半（4〜8月）	何もかもわからず毎日必死。失敗が多い	基礎を作っている時期。焦らなくていい
1年目後半（9月〜）	「もう半年経つのに」と焦りが出る	実は一番成長している時期
2年目前半	後輩が入ってきてプレッシャーが増す	「教える」ことで自分の理解が深まる時期
2〜3年目	「私、成長してる？」と感じにくくなる	基礎が安定してきた証拠。次のステージへ

1年目が特につらい理由

1年目は「できないことが多すぎて、どこから手をつければいいかわからない」状態です。これは、あなたの能力が低いのではなく、学ぶべきことが多すぎるから。

• 病院のルール・ローカルルールを覚える
• 薬の名前・用量・副作用を覚える
• 処置の手技を覚える
• 電子カルテの操作を覚える
• 先輩ごとの指導スタイルに合わせる
• 患者さんとのコミュニケーションを取る

これを全部同時進行でやっているんです。できなくて当然です。できることが少ないのは、まだ学んでいる途中だからです。

「もう1年目じゃない」プレッシャーへの対処

「もう〇ヶ月経つのに」という言葉を自分に向けることがあると思います。でも成長は直線ではありません。ある日突然、「あれ、前よりできてる？」と気づく瞬間が来ます。

それまでの時間は、無駄じゃない。あなたの中に積み上がっているんです。見えないだけで。

４．今すぐ決断しなくていい理由

人は疲れている時ほど、物事を白か黒で判断しやすくなります。「向いてない」からと今後について考えてしまいますが、答えをすぐに出そうとしなくていいんです。

こんなタイミングでの「決断」は待って

• 連勤続きの時：身体的疲労が判断を歪める
• インシデント直後：自責の気持ちが強すぎる状態
• 怒られた後：感情が優先されている状態
• 夜勤明け：睡眠不足で脳の判断力が低下している
• 体調不良の時：心身のバランスが崩れている状態

こういったタイミングでは、ネガティブな感情が全面に出やすく、正確さよりしんどさが思考の優先になってしまいます。

「今は問いを持っている時期」でいい

1年目・異動直後は特に視野が狭くなっています。今見えている景色が、看護師人生の全てではありません。時間が経ったり、部署が変わるなど環境が変われば、評価のされ方も、自分の考えや感情も変わってきます。

「向いてないかも」と考えている今は、「考えているだけ」で十分です。

悩むこと ≠ 前に進んでいない。考えることと、決断することは別物です。「答えを出す時期」ではなく「問いを持っている時期」かもしれません。それでいいんです。

５．「向いてない」と感じたら「避けたいこと」を書いてみよう

「避けたいこと」と聞くと、逃げじゃないかって思うかもしれません。でも、逃げ場があるから人は踏ん張れるんです。

今までの人生も、全てを真正面から乗り越えてきたわけじゃないはず。続けること・逃げ場があること、この両方があって前に進めます。

① 「できないこと」より「避けたいこと」を正直に書く

日記やメモに、自分の心で思っていることを素直に何でも書いてみましょう。「こんなこと思っちゃいけない」と検閲しなくていいです。誰にも見せない日記だから、正直に。

書いてみると「ああ、自分ってそう思ってたんだ」と気づかされることが多いです。頭の中にある漠然とした不安が、文字になると輪郭が見えてきます。

② 仕事から離れる時間を意識的に作る

仕事のことを考える時間を減らしましょう。おすすめは熱中できるもの。スポーツ・ゲーム・音楽・映画・料理など、「考えることを忘れられる時間」が心のリセットになります。

ぼーっとしながら仕事のことを考えてしまう時は、体を動かすことが有効です。

③ 誰かに話す前提で気持ちを整理する

「誰かに話す」ことは、自分の気持ちを整理する最も効果的な方法の一つです。話すことで自分の気持ちを整理でき、客観的に自分を見るきっかけにもなります。

同期・家族・友人、誰でもいい。「解決策を求めているわけじゃないけど、聞いてほしい」と一言添えてから話すと、相手も受け取りやすいです。

④「今は悩んでも、何かを決めない」と決める

何かを決めようとすると焦ったり、感情が優先されたりします。今は悩む時期であって、決める時期ではないと自分に許可を出しましょう。

何かを決める時は、自然と「そうしたい」と思えるものです。自分の素直な心の声が聞こえるよう、まず自分を大切にすることが先決です。

６．しーちゃんが「向いてないかも」と思った話

ここで少し、私自身の経験をお話しします。

看護師2年目の頃、ICUに異動になりました。それまで一般病棟で働いていた私には、ICUのペースについていくのが精一杯でした。人工呼吸器の管理、点滴の細かい計算、刻一刻と変わるバイタルへの対応。隣の先輩を見れば颯爽とこなしている。

「私、ここにいていいのかな。向いてないんじゃないか」と毎日思っていました。

あの時の自分に言いたいのは、「向いてないかどうかは、もう少し時間が経ってからでないとわからない」ということです。

ICUで2年働いた頃、気づいたら人工呼吸器の管理が当たり前にできるようになっていました。できていないことが気になっていた時期が、実は一番成長していた時期だったんです。

今「向いてないかも」と思っているあなたは、今まさにその時期にいるかもしれません。

「向いてない」と「向き合い中」は違う

向いていない人は、そもそもこんなに悩みません。悩んでいる = 向き合っている。向き合っている = まだ諦めていない。

あなたが今夜この記事を読んでいること、それ自体が「まだ諦めていない」証拠です。

７．よくある悩みQ&A【しーちゃんが答えます！】

Q1. 同期はどんどん成長している気がして焦ります

Q2. 3年目になったのに、まだ自信が持てません

Q3. 「向いてない」なら転職すべきですか？

Q4. ミスが怖くて積極的に動けなくなりました

Q5. 仕事が嫌いになりそうで怖いです

Q6. もう限界かもしれません。どうしたらいいですか？

８．「向いてないかも」から「続けてよかった」になるために

最後に、長く看護師を続けてきた私の視点からお伝えしたいことがあります。

「向いてないかも」と思っていた人が辿り着く場所

私がこれまで見てきた中で、「向いてないかも」と悩みながらも続けた看護師ほど、数年後に頼れる・相談しやすい存在になっていることが多いです。

それは、自分が悩んだ経験があるから、後輩の気持ちがわかるから。「できなかった」経験があるから、できた時の患者さんの安心感がわかるから。

あなたの今の「しんどさ」は、いつか必ず誰かの力になります。

自分の心の声を聴き続けること

我慢を続けたり、ストレスをかけすぎると、自分の心の声が聞こえなくなります。「明日行きたくない」「今日はいいことがあった！」など、些細なことでも、自分の心が素直に感じたことをそのまま受け取ることが大切です。

肯定も否定もしなくていい。ただ、聴いてあげてください。

今夜の自分をねぎらってあげよう

今夜この記事を読んでいるあなたは、今日も出勤して、患者さんのそばにいた人です。完璧じゃなくても、ミスがあっても、「向いてないかも」と思っていても、それは変わりません。

今日のあなたはよく頑張りました。

自分の心の声に従って進んでいく。それが、長く看護師を続けるための一番大切なことだと私は思っています。

以上、しーちゃんでした！最後まで読んでいただきありがとうございます！

この記事が、あなたに少しでも役に立てたら幸いです⭐️

これから経験を積む看護師さんの伴走者
看護の考えでポジティブな人生の送り方を支援する
きゃりあサポートラボナース

看護師の仕事が「向いてる人」「向いてない人」の幻想

「看護師に向いている人」って、どんな人だと思いますか？よく言われるのは、

• 人が好きな人
• 体力がある人
• 几帳面な人
• 責任感が強い人
• コミュニケーションが上手な人

でも実際の現場を見ていると、これらの特性を全部持っていても「しんどい」と感じる人もいますし、「自分には無理だ」と思っていた人が何年も続けて活躍している場面もたくさん見てきました。

「向いてる・向いてない」より大切な問い

「向いてるかどうか」という問いより、実は大切な問いがあります。

あまり意味のない問い	より本質的な問い
自分は看護師に向いているか？	今、自分は何が苦しいのか？
このまま続けていいのか？	何があれば続けられるか？
他の人と比べて劣っているか？	自分の強みはどこにあるか？
辞めるべきか続けるべきか？	今の自分に必要なものは何か？

「向いてるかどうか」は白黒つけられないし、つける必要もありません。それより「今の自分に何が必要か」を問うことの方が、具体的な一歩につながります。

「向いていない」と感じるとき、脳の中で何が起きているか

「向いていない」という感覚は、主観的な評価です。でも、その感覚が生まれる脳のメカニズムには、ある程度のパターンがあります。

看護師1〜2年目のあなたが「向いていない」と感じるとき、脳の中ではこんなことが起きています。

①比較による自己評価の低下

人は無意識のうちに他者と自分を比較します。同期がテキパキ動いているのに自分はまだ手順を確認している——そんな場面で脳は「自分は劣っている」という信号を出します。

ただし、この比較はフェアではありません。あなたが見ているのは他者の「表」の部分だけ。彼女も家に帰って泣いているかもしれない、先輩に陰で叱られているかもしれない。そこまでは見えていないのです。

②疲労による判断力の低下

夜勤明け、ミスが続いた後、怒られた直後——そういうタイミングで「向いていない」と感じやすくなります。これは認知機能の問題です。疲労しているとき、脳はネガティブな情報を過大評価し、ポジティブな情報を過小評価します。

つまり、疲れているときの自己評価は信頼性が低いのです。「向いていない」と決断するのは、しっかり休んでから改めて考えるのが賢明です。

③完璧主義による認知の歪み

看護師を目指した人には、もともと真面目で責任感が強い人が多い。「ちゃんとやらなければ」という気持ちが強いからこそ、うまくいかないときのギャップが大きくなります。

「できない自分＝向いていない」という等式は、完璧主義的な思考から生まれます。でも本当は、「できないこと」と「向いていないこと」はまったく別の話です。できないのは「まだ」であり、向いていないというのは本質的な適性の話です。

「向いていない」を乗り越えた先輩看護師たちのリアルな声

ここでは、実際に「向いていない」と感じた時期を経て、今も看護師を続けている先輩たちの声を紹介します。これは「続けるべきだ」という説教ではありません。ただ、そういう時期を経てきた人がたくさんいるという事実として読んでください。

共通して言えること

• 「向いていない」と感じた時期は、ほぼ全員にある
• 辞めなくてよかったと感じる人もいれば、早く辞めればよかったと感じる人もいる
• 大事なのは「辞めるか続けるか」ではなく「なぜそう感じているのかを理解すること」
• 環境が変わっただけで一気に楽になったケースも多い

先輩たちの話を聞くと、共通して「あの頃の判断が正解かどうかより、今どう感じているかの方が大事」と言います。

あなたが今感じている「向いていないかも」という気持ちも、正解も不正解もありません。ただ、その気持ちを丁寧に扱ってほしいのです。

自分を守るための思考と行動の習慣

「向いていないかも」という気持ちが出てきたとき、そのまま放置しておくのも、性急に答えを出そうとするのも、どちらもよくありません。大事なのは、自分を守りながら、少しずつ問いと向き合うことです。

思考の習慣①：感情に名前をつける

「向いていない」という言葉は、実はいろんな感情の混合体です。怒り・悲しみ・疲労・不安・恥・嫉妬——どれが一番強いか、少し分けて考えてみましょう。

「今日は怒られて悔しい」「同期より劣っている気がして恥ずかしい」「ミスが怖くて不安」——感情を分けると、問題が見えやすくなります。

思考の習慣②：「今だけ」と「ずっと」を分ける

「向いていない」という感情は、「今」感じていることです。それを「ずっとそうだ」「これからもそうだ」と拡大解釈しないことが大切です。

「今日はうまくいかなかった」で止める。それを「私は看護師に向いていない」まで広げない。この習慣が、あなたの精神的な余裕をつくります。

行動の習慣①：小さな達成を記録する

毎日、1つだけ「できたこと」を書いてみてください。どんなに小さくてもいい。「患者さんに名前を呼んでもらえた」「採血がうまくいった」「先輩に感謝された」——それで十分です。

「向いていない」という感覚は、失敗に注目しすぎることで育ちます。意識的に「できたこと」に光をあてることで、バランスが取れてきます。

行動の習慣②：信頼できる誰かに話す

一人で抱えると、思考はどんどん内向きになります。同期でも、家族でも、キャリア相談窓口でも——「向いていないかもと思っている」と声に出すだけで、気持ちが整理されることがあります。

話すことは弱さではありません。自分の感情を扱う、一番簡単で効果的な方法です。

「辞める・続ける」以外の選択肢を知っておく

「向いていない」という問いに向き合うとき、多くの人は「辞めるか続けるか」の二択で考えます。でも実際には、もっと多くの選択肢があります。

①部署異動を検討する

急性期病棟がつらいなら、外来・回復期・訪問看護・クリニック・介護施設など、看護師として働ける場所はたくさんあります。「病棟が合わない」と「看護師に向いていない」はまったく別の話です。

自分が「何が辛いか」を整理すると、異動で解決するのか、職場全体を変える必要があるのかが見えてきます。

②休職・一時停止を選ぶ

心身の限界を感じているなら、休職という選択肢もあります。看護師免許は消えません。資格は残ります。一度立ち止まることで、冷静に自分を見つめ直せることもあります。

「休職＝負け」ではありません。回復して戻ってくる人も、休職中に別の道を見つける人も、どちらも正解です。

③看護師以外のキャリアも視野に入れる

看護師の資格と経験は、医療業界以外でも活かせます。医療系企業、治験コーディネーター、医療ライター、ヘルスケアサービスなど、看護師の知識と経験を求める仕事は意外と多くあります。

「看護師として病院で働く」だけが看護師の働き方ではない——そう知っておくだけで、視野が広がります。

• 急性期が合わなければ→慢性期・回復期・外来・訪問看護
• 今の職場が合わなければ→別の病院・クリニック・施設
• 今の状態が限界なら→休職・時短勤務・異動
• 看護師という仕事自体が合わないと感じるなら→関連業界へのキャリアチェンジ

大切なのは、「今の状況」だけを見て全てを判断しないこと。選択肢を広げて、少しずつ自分の答えを探していく——それが、この問いとの正しい向き合い方です。

一人で悩まないで——看護師専門のキャリア相談を活用しよう

「向いていないかも」という気持ちを一人で抱えていると、どうしても思考がぐるぐると同じところを回ります。そういうときは、看護師専門のキャリアアドバイザーに相談するのも一つの手です。

看護師専門の転職サービスは、転職を勧めるだけでなく、「今の職場でどうすれば改善できるか」「自分に向いている職場の特徴は何か」を一緒に考えてくれます。無料で相談できるサービスも多く、転職しないと決めても利用できます。

• 今の職場で改善できることを一緒に考えてもらえる
• 自分の強みや適性を客観的に教えてもらえる
• 他の職場・部署の実情を教えてもらえる
• 無料・秘密厳守で相談できる

「まだ転職するか決めていない」という段階でも相談できます。ただ話を聞いてもらうだけで、頭が整理されることも多いです。抱え込まずに、一つの選択肢として覚えておいてください。

「向いていないかも」と思えるのは、それだけ真剣に仕事と向き合っている証拠です。無関心な人は、そもそもそんなことを考えません。今夜あなたがこの記事を読んでいるのも、ちゃんと自分と向き合おうとしているからです。

答えはすぐに出なくていい。少しずつ、自分のペースで、自分に合った道を探していけばいい。この記事がその一助になれば、うれしいです。