疲れて帰る看護師さんへ、歌を作りました｜『ひと駅ぶんの風』にこめた思いと、帰り道にできる小さなこと

①疲れた日は、いつもと違うことをしたくなる

仕事が終わったら、急いで帰る。そのほうが合理的です。早く家に着けば、そのぶん早く休めます。

でも、疲れているときって、いろいろ考えごとをしがちなんですよね。仕事のこと。うまくいかなかったこと。言われたひと言。

電車に乗っても、家に着いても、頭の中はまだ病棟にいる。そんな日、ありませんか。

だから、疲れた日にこそ、いつもと少し違うことをしてみたくなるんだと思います。

②ひと駅ぶん、歩いて帰ってみる｜風を受けると、気持ちが少し晴れる

たとえば、いつもの駅のひとつ手前で降りて、ひと駅ぶん歩いてみる。

歩いて体を動かしていると、気分が少し晴れてきます。顔や体に風が当たる。そのうちに、頭の中でぐるぐる回っていた考えごとが、少しずつほどけていく。

風でストレスが全部吹き飛ぶ、とまでは言いません。でも、気持ちが少しずつ晴れていく。それくらいの変化が、疲れた日にはちょうどいいと思うんです。

③向かい風も、追い風も｜風を感じるのは、ちゃんと向き合えている証拠

毎日の中で感じる風は、いつも追い風とはかぎりません。向かい風の日もあります。

でも、向かい風を感じているということは、あなたが「つらいな」と思っている壁と、しっかり向き合えている証拠だと思うんです。逃げていたら、風は感じません。

そして、その向かい風も、少しずつ追い風に変わっていくことがあります。状況がすぐに変わらなくても、自分の気持ちが変わっていく。

風を感じながら、毎日少しずつ進んでいく。その気持ちを、この歌で感じてもらえたらうれしいです。

④新人のころの私を支えたのは、帰り道の明かりと風だった

私も新人のころは、つらいことがたくさんありました。怒られたことも、数えきれないほどあります。

そんな日、病棟を離れて、日常に帰る途中で、私はいろいろなものに助けられていました。お店の明かり。顔に当たる風。きれいな景色。

そういうものに触れて、気分を整える。それが、すごく大事だったと思っています。そして今も、もちろん大事です。

⑤歌『ひと駅ぶんの風』を聴いてください

そんな思いをこめて作ったのが、この歌です。

歌の中の「私」は、雨上がりの駅前で、いつもの道ではなく、ひとつ先の角まで、少し遠回りして歩いて帰ることにします。パン屋さんの窓の明かり、焼きたてのパンの香り、袋から手に移るぬくもり。

「頑張るために休むんじゃなく、ただ休みたい日もあるよね」。歌の中のこのひと言は、疲れたあなたにいちばん届けたかった言葉です。

「足りないものを探すより、今日あるものを見つけたい」。遠回りしたその先で「ただいま」と言えたら、それだけでも十分。そんな気持ちで歌っています。

⑥疲れた日の帰り道にできる、小さなこと

⑦しーちゃんの本音｜一日一日を、自分の糧に

歌詞『ひと駅ぶんの風』

「しーのうた便り」について

「しーのうた便り」は、疲れた看護師さんに、少し前向きな気持ちを届けたくて始めたYouTubeのチャンネルです。夜勤明けの帰り道や、眠る前のひとときに、そっと寄りそえる歌を届けていきます。