今日も患者さんへの看護ケア、お仕事お疲れ様です
あなたの働きはきっとケアした方の助けになっています
あなたの頑張りや辛さはあなたの力になっています
今日を過ごせた自分をよく頑張ったと認めて大丈夫です
しーちゃん、今日はね、５日ぶりの休みなんだけど、申し送りがうまくできなかったシーンやナースコールの音が頭に残ってて。次の勤務の時にどうすればいいかずっと考えてるんだよ。できる看護師ってのは、休みの日まで仕事のこと考えなきゃいけないもんなのかなぁ。
みらいちゃん、休みの日まで仕事のこと考える必要は全くないよ。休みってすごく大切な時間だから、割り切って仕事のことは考える必要ないよ。
そうなのかなぁ。でも、ぼーっとしてると色々とネガティブなこと考えちゃうんだよねー
体は休んでるのに、頭が全然休めてないんだね。わかった、みらいちゃんのために休みの過ごし方を一つ、提案するよ！
こんにちは！
しーちゃんです！
今回は「看護師が休みをどう使うか」の実例を挙げながら
「こんな休み方していいんだぁ」
「仕事から一回離れてもいいんだ」
と思ってもらえる書きました！
休日の過ごし方について、整理するきっかけがもらえた
みんな同じ思いなんだってことがわかります
それでは始めましょう〜⭐️
＜今回の記事で達成できること！＞
・こんな休み方していいんだぁ と思う
・仕事から一回離れてもいいんだ と知る
＜本日の結論＞
・休みの日は、仕事のことを考えなくていい！！
＜もくじ＞
1．楽しく没頭できることに時間を使う
2．スポーツ系の息抜きがおすすめな理由（上手じゃなくていい）
3．旅行&スポーツのスキー・スノーボードがおすすめ
４．友達や家族と行く価値
５．先輩看護師からのアドバイス
６．まとめ
1.楽しく没頭できることに時間を使う
休みの日は、時間が空くと仕事のことを考えてしまうことがあります
考える時間を減らすことで、休日の価値がもっと上がります
今回はスキー・スノーボードをおすすめしますが
趣味としてスポーツを楽しんでいる方も多いと思います
「没頭できる」趣味やスポーツ、おすすめです
2．スポーツ系の息抜きがおすすめな理由（上手じゃなくていい）
今回はスキー・スノーボードをお勧めとして紹介しています！
おすすめな理由は「没頭」できることです
・手元や足元に集中して滑ります
・初心者でも、上級者でも転ばないように意識を使います
・寒さ、風、音、景色など普段と違う刺激が入ってくる
考える余裕がないくらい
「今」という時間に集中できることはすごく大切なことです
集中していると気持ちは楽になります
上手じゃなくても大丈夫、夢中になることが大事です
きっと気持ちを整えることを助けてくれます
3．旅行&スポーツのスキー・スノーボードがおすすめ
スキー・スノボーに行った日は看護師じゃない日！！
広大な空間で美味しい空気をいっぱい吸って、普段見ない景色を堪能できます！
旅行にもなりますし、気分転換には最適です
４．友達や家族と行く価値
一人で行くことが好きな方を否定するものではありません
一人で旅やスキー・スノボーをやることも楽しいです
今回は、家族や友人といくことで、仕事のことを考える時間を減らせるためおすすめします
仕事の話をしない時間を作ることが重要です
看護師の同期や同僚と行くとしても、仕事のことを話す時間は最小限がいいと思いますが、そうもいかいないですよね
大学や専門学校、高校や地元の友達もいいかもしれません（もちろん家族も！）
移動時間もあるので、ゆっくり色々なことを話せます
仕事の話をしないとその友達や家族の時間が
「戻れる場所」となりえます
仕事のことを考える時間が減り、解放される方法としておすすめです
５．先輩看護師からのアドバイス
今回は、スキー・スノーボードをすることを紹介しました
でも、もし今、何もする気力がないなら
無理に出かける必要はありません
ゆっくり休みたい時はゆっくり休むことも重要です
「ひたする寝る」ことでストレスを解消できる人もいます
自分の心の声を聞きながら自分が今どうしたいのかを、自分に確認しながら
素直に行動することが大切だと思います
６．まとめ
みらいちゃん、どうだったかな？
自分がなかなか成長できている感覚がなくて、焦っていたのかも。休みでも仕事のことを考えていたことに気づいたよ。仕事のことを考えない時間も、生き延びていくためには必要なんだってわかったよ！
そうだね、休みは自分の成長のためじゃなくていいんだよ。まずは、ちゃんと休んで、仕事と距離を置いて過ごそう！
スポーツは没頭しやすいので、仕事のことを考えることから解放していくれます
スキー・スノボーに限らず、体を動かすことをしてもいいかもしれません
スポーツじゃないけど、北海道旅行もおすすめですよ〜
↓↓↓↓↓
以上、しーちゃんでした！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
この記事があたなに少しでも役に立っていただけたら幸いです
⭐️この記事を読んでいることが、あなたが頑張っている証拠です！
これからも、少しずつ学んで成長していきましょう⭐️
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